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強い自分軸を持とう!

私たちは、生まれてからたくさんの選択をしなければなりません。
何を食べるのか、どこに行くのか、という日常的な選択から、
どこに就職し、誰と結婚するのかなど人生の方向性を左右する選択まで。

たくさんある選択肢からひとつを選ぶとき、判断基準となるのが「自分軸」です。

しかし、人に嫌われたくなく、人の意見に左右されたりどう思われるかが気になったり
判断基準がブレてしまい、自分がやりたいことが、やれなくなってしまうことがあります。

自分自身がどう思うか、自分自身がどうありたいか
ブレない判断をするには、強い「自分軸」を持つことが重要なのです!

心当りありませんか?

  • ✅ 他人軸で生きていませんか?
  • ✅ 情報に振り回されていませんか?
  • ✅ 自分と向き合ってますか?(価値基準の本質を知る)

他人軸で生きていませんか?

やりたいことはありますか?
好きなものは何ですか?
ワクワクすることしていますか?

この質問にすぐ答えられるでしょうか。
つい「これやったよ!」「これが好き!」と言ったら、周りはどう思うのだろうか。そんなことばかり気にしてしまう。。
「自分がやりたい!」ではなく、「損か得か」で判断している。

「本当に自分がやりたいこと」
「ワクワクすること」
ということよりも、「~するべき」という世間の常識にとらわれてしまう。
など、何かを決める際、常に他人の目や評価を基に決めてしまう「他人軸」で生きていないでしょうか。

主婦300人に「どんなお子さんに育って欲しいですか?」とアンケート調査をしたところ

他人の気持ちがわかる子
人に優しい子
友達を大切にする子

といった回答が上位を占めたそうです。
日本の社会的観念に基づいた教育と自分の過去の経験が行動や考え方の基準を自分自身のものではなく、世間や周囲の人によって変わる生き方。つまり『他人軸』での生き方をつくりあげたのかもしれませんね。

情報に振り回されていませんか?

昨今、SNSが発達したことで、情報に振り回されていませんか?
膨大な情報により取捨選択が難しくなり、「自分軸」がブレにブレてしまった経験はみなさん少なからずあるでしょう。

また自分の人気や自分への支持が、「いいね!」などで可視化されてしまうため心休まる余地がなくなってきています。

 情報と自分自身ができることの振り幅が大きいのが原因かもしれませんね。

キャリアコーチ・マインドセットコーチの大仲千華さんによりますと、他人がつくった指標や理想を追うのではなく「自分にとっての指標」「自分はこれでいい」と思える「自分の軸」を持つことが大切だそうです。
常に不安や迷いが生じる情報化社会の中で生きるには、「自分軸」を明確にする必要がありそうですね。

自分と向き合ってますか?

「世の中は正解のないことばかり。答えを出すのは自分である。」
つまり「人生は、自分の中にあるものしか答えにはできない」
と、スポーツドクターの辻秀一さんは、著書の中で述べておられます。

確かに、この世界で死ぬ最後の瞬間まで一生付き合っていくのはたった1人。〝自分自身〟
その自分自身と向き合い「自分はどうしたいのか?」と語り続けることで、状況が整理され、自分の価値基準の本質が明確になるのでしょう。

例えば、転職や働き方について悩んでいるとき、自分の内側と真剣に向き合い、やりたいことをはっきりさせると自ずと何がしたいのか明確になります。

また目的がはっきりすると、行動を起こしやすくなりますね。
自分と向き合い自分の価値基準の本質を知ることができれば、自分が本当にやりたいことが分かるので、行動にうつすことができますね!

自己理解を深めたい方は

BmBカウンセラー学院の入門コースでは、自己理解ワークを通して自分と向き合うことができます。自分を知ることで、自己肯定感も高まり、生きることが楽になったり、どんどん楽しくなったりするでしょう。また自分を大切にできるようになると、他者をも大切にする心ができます。
カウンセラーとしては、とても基本的な事であり、大切なことですね。

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